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【黑豆胡萝卜豆浆的做法】黑豆胡萝卜豆浆怎么做好吃 黑豆胡萝卜豆浆的家常做法

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导语：黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。
黑豆胡萝卜豆浆的做法：
【主料】黑豆50g、胡萝卜1小段
【辅料】白糖适量、水适量
【步骤】

1.准备好食材；

2.胡萝卜洗净切粒；

3.黑豆洗净放入豆浆机；

4.放入胡萝卜，加入水；

5.按下干豆豆浆功能键开打；

6.倒出放入白糖搅拌均匀即可。

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